Hoe het nu met je gaat…?
In je leven gebeurt van alles. Je gaat waarschijnlijk naar je werk, meerdere dagen per week. Je houdt het huishouden bij. Je hebt een to-do lijst met alles wat je vandaag eigenlijk wilt doen. Oh ja, die afspraak nog even snel opschrijven, en vanavond ook nog Jan even bellen. Chloë vergeten terug te appen. De hond moet uit en …. zo vergeet je waarschijnlijk nog de helft.
Als je heel eerlijk bent, is je leven druk. Eigenlijk net te druk. En wat een prikkels overal. Al die geluiden, het felle licht in het OV. De drukte op straat. Maar ja, het moet maar. Al is het niet prettig als je er bij stil staat. Je wilt het het liefst anders. Maar hoe?
Als neurodivergent (jong)volwassene, ben je waarschijnlijk bekend met het volgende:
-> Op de vraag: “hoe gaat het?” antwoord je automatisch: “Goed, druk!”
-> Constant een gehaast gevoel
-> Moeite hebben met rust nemen
-> Elke dag weer die ellelange to-do lijst proberen af te werken
-> Niet goed kunnen slapen
-> Veel spanning en stress ervaren (mogelijk burnout klachten)
-> Veel vermoeid zijn en/of weinig energie hebben
-> Je bent hooggevoelig
-> Overprikkeling loert overal
Het liefst wil je rust. Even niks. Niet meer zoveel moeten. Geen haast meer. Weer ademhalen.
Daar kan ik je, als regulatie coach, bij helpen. Meteen bij de wandel of online kennismaking kijken we naar waar je aan wilt werken. Ik geef je een ontspanningsoefening en we bespreken een onderwerp voor nieuwe inzichten. Door scherpe vragen en huiswerk, kan je gelijk praktisch aan de slag. Ik wind er geen doekjes om. Ik weet dat je het kan en ga je helpen weer te ontspannen.
Jij weet het al diep van binnen al. Ik help je het ontdekken.
Vaak weet je heel goed wat je eigenlijk nodig hebt. Diep van binnen. Als je luistert naar wat je lichaam zegt. Of je gevoel. Maar dat is niet altijd makkelijk.
Zeker in drukke tijden luister je vaak naar je hoofd. Die zegt altijd wat je moet doen. Wat verstandig is. Wat rationeel handig is, of nuttig.
Vaak laat je hoofd hierbij je gevoel en je lichaam in je steek. Signalen van je lichaam zoals een minder fijn humeur, moeheid of hoofdpijn. Die negeer je vaak.
Niet altijd heb je door dat je dit doet. Door je te observeren in je gedrag en te kijken naar welke energie je lichaam afgeeft, stel ik je vragen. Ik laat je weten wat ik bij je zie. Hoe je op mij overkomt. In een gestrest hoofd en lichaam weet je dit vaak niet altijd meer. Daar ben ik voor.
Verander je leven door één uur per keer
Ik help coachees door samen één landingsoefening en één onderwerp per keer aan te pakken. Zo blijft het overzichtelijk. Zo wordt het niet te veel of te overweldigend.
Ik ben er van overtuigd dat je al weet wat je eigenlijk nodig hebt. Alleen nog niet goed hoe of op welke manier. Ik help je met bewustwording hiervan en zo bouw je meer vertrouwen in je eigen kunnen.
Als ervaringsdeskundige ken ik onwijs veel klachten en weet hoe je ermee om kan gaan. Daar zijn zoveel manieren voor, dat we kijken wat bij jou past.